Společný pohyb po 60+ (level 1)
Je čas se znovu zhluboka nadechnout a najít si chvíli jen pro sebe. Zbavte se ztuhlosti, uvolněte tělo a pociťte znovu svobodu v pohybu v každém dni.
Už vás nebaví ranní ztuhlost a pocit, že vaše tělo je jeden velký kámen? Nemusíte do posilovny ani mít speciální vybavení, stačí vám to, co máte doma.
UVĚDOMĚNÍ PROBLÉMU: Chápu vás...
Znáte ten pocit, když se ráno probudíte a už dopředu víte, že se dnes ve svém těle nebudete cítit dobře? Máte pocit, že na cvičení už nemáte energii, čas, nebo si možná říkáte: "Na to už jsem starý/á" nebo "Nejsem dost flexibilní". Možná už jste vyzkoušeli různé programy, ale u žádného jste nevydrželi, protože byly příliš náročné a vyčerpávající.
Věřte mi, podobné pocity řeší spousta z nás. Bolest a ztuhlost nejsou nevyhnutelnou součástí stárnutí. Jsou to jen signály vašeho těla, že potřebuje trochu laskavé a správně cílené péče.
ŘEŠENÍ: Pojďme na to společně a jinak
Představte si ráno, kdy vstáváte z postele s úsměvem, bez bolesti a s pocitem naprosté lehkosti. V tomto kurzu na to půjdeme úplně jinak. Žádné složité stroje, žádné skákání ani náročné choreografie. Jen jemný, vědomý pohyb, který vaše tělo uvolní, zbaví ho napětí a dodá vám energii do celého dne.
CO V KURZU PŘESNĚ ZÍSKÁTE?
Po přihlášení získáte doživotní přístup do přehledné členské sekce, kde na vás čeká ucelený program rozdělený do logických kroků:
Modul 1: Chvíle, kterou si dovolíte pro sebe
Lekce: Vše začíná klidným zázemím
Lekce: Jak se dnes cítíte?
Modul 2: Cvičení pro každý den:
Lekce: 14 minut pro uvolnění a dech
Lekce: 6 minut pro sílu středu a volnost ramen
Lekce: 7 minut pro rovnováhu a jistý krok s tyčí
Lekce: 5 minut pro koordinaci a hravý trénink mozku
Lekce: 6 minut pro sílu dolních končetin a stabilitu s ručníkem
Modul 3: Jak se po cvičení cítíte?
Lekce: Kde cítíte největší změnu?
Lekce: Odneste si ten pocit do celého dne
🔥 EXKLUZIVNÍ BONUS: Přístup do FreshAura komunity (ZDARMA) Nezůstanete v tom sami! Získáte přístup do naší uzavřené komunity, kde bude aktivně pomáhat a odpovídat přímo lektorka Peťa. Můžete zde sdílet své pokroky, ptát se na cokoli, co vás zajímá, a nechat se inspirovat ostatními.
KDO VÁS KURZEM PROVEDE?
Ahoj, jsem Petra a budu po celou dobu vaší průvodkyní. Dlouhé roky pomáhám lidem najít cestu zpět k pravidelnému a bezpečnému pohybu. Vím, jaké to je cítit se ve vlastním těle nepohodlně. A vím, že největší překážkou není nedostatek síly, ale přesvědčení, že to nezvládneme. Můj přístup je postaven na empatii, respektu k vašemu tělu a laskavosti. Nebudu na vás křičet, abyste cvičili víc. Budu vás vést tak, abyste si pohyb znovu zamilovali.
MÁTE POCHYBNOSTI? TO JE V POŘÁDKU!
„Už jsem ztratil/a přirozenou pružnost...“ – Tento kurz začíná od absolutních základů. Cvičení je přizpůsobené, tak aby ho zvládl naprosto každý, bez ohledu na aktuální kondici.
„Bojím se, že u toho zase nevydržím...“ – Lekce mají v průměru pouhých 8 minut. To je čas, který si dokážete najít i v tom nejvytíženějším dni. Žádné hodinové protahování.
„Nemám doma žádné speciální vybavení...“ – Nepotřebujete vůbec nic speciálního. Vystačíme si s běžnou židlí, ručníkem nebo tyčí (např. od smetáku), co máte běžně doma.
CENA A 100% GARANCE
Udělejte první krok k tělu kterému začnete důvěřovat ještě dnes.
🛡️ 14denní garance spokojenosti: Pokud do 14 dnů zjistíte, že vám kurz nevyhovuje, vrátím vám 100 % částky. Nemáte co ztratit, můžete jen získat zpět víru ve své tělo.
Michaela H.
Peťa je velmi ochotná, vstřícná a má profesionální přístup. Vždy mi vše vysvětlí a ukáže. Rozhodně doporučuji každému, kdo hledá podporu a pozitivní energii!
Renata R.
Miluju tréninky s Péťou, protože si s ní pořádně máknu a posun dopředu mě baví, couvat už nehodlám. Ukázala mi, že posilovna není jen stroje a nuda. S Péťou není žádná nuda, její cviky, to je vzpruha. Za pár měsíců se do zrcadla kouknu, no a po super výsledku špunt na oslavu bouchnu.
Jitka K.
Cvičení a já! Je to trochu nekonečný příběh. Boj s časem a možná i s chutí, kterou jsem nikdy neměla tak velikou, abych u něčeho vydržela. Věkem jsem si uvědomila, že musím najít něco, nebo někoho, kdo mi tu chuť zase vrátí. Začala jsem chodit do fitness centra se synem, ale brzy jsem pochopila, že budu potřebovat pomoc, abych si především neublížila. Jakmile jsem měla po první hodině s Petrou, došlo mi, že je člověk, kterého jsem roky hledala. Žádný strach z toho, že to nedám, každá lekce je úplně jiná, motivace a rady od ní samotné mě změnily pohled na cvičení. Cítím se zase dobře a díky ní se na cvičení opět těším! Díky Peti
Luděk V.
Petro, oceňuji vaší odbornost a pečlivou přípravu na cvičení. Taky to, že se dále vzděláváte. Rovněž vaší flexibilitu v domlouvání lekcí v rámci možností. Jste podporující a vnímám váš zájem o náš společný cíl. Rád s vámi spolupracují.
Markéta N.
Peti, za mě je tvoje největší přednost to, jak dokážeš naslouchat, chápat a přizpůsobit trénink tomu, jak se zrovna cítíme. Moc si vážím i tvé pozitivní energie a motivace, kterou nám během tréninků předáváš – vždycky nás umíš nakopnout! I když cviky často nejsou procházka růžovým sadem, s tebou je to vlastně zábava a odcházíme vždy s dobrým pocitem, že jsme si dost mákly. Během tréninků vždycky dáváš pozor na správné provedení cviků, držení těla, dýchání a techniku. Nenecháš nás nikdy nic odfláknout a opravdu se nám věnuješ a vnímáš nás komplexně – nejen fyzicky, ale i psychicky. Díky tomu má trénink obrovskou přidanou hodnotu a smysl. A taky díky tomu všemu se výsledky brzy projevily – větší síla a vytrvalost, lepší psychika a k tomu jako bonus několik zhubnutých kilo. Jsem opravdu ráda, že jako trenérku máme zrovna tebe!
Zuzana Z.
Moc děkuji Petře, že mě po úrazu a operaci kolene rozhýbala a opět dostala na lyže.🙏👍